El desafío del Vaso Verde. Anímate a hacerlo y elimina 1kg de grasa por día.

Una de las mejores maneras de proporcionar a su cuerpo con los nutrientes esenciales que necesita diariamente es consumir fruta fresca y jugos vegetales. Estas bebidas naturales ofrecen muchos beneficios para la salud y pueden ser consumidas a lo largo de todo el día.

Sin embargo, los jugos de frutas contienen azúcar definitivamente. Asegúrese de no dar demasiado de ellos. Además, aquellos que quieren bajar de peso deben tratar de crear un déficit de calorías de unas 500 calorías al día.




Beneficios para la salud de zumos:

Como se mencionó anteriormente, un vaso de jugo fresco de frutas y verduras combinados ofrece una gran cantidad de salud beneficia y representa una bebida increíblemente nutritiva.

Cada tipo de vegetal o fruta tiene sus propias propiedades únicas y muy valiosas que en el cuerpo humano proporcionan numerosos beneficios.




Por ejemplo, líquido alcalino de la sandía ayuda a neutralizar los ácidos y eliminar las toxinas de los riñones, el pepino limpia todo el cuerpo, mientras que el perejil actúa como un diurético suave.

Para limpiarte debe combinar sandía, pepino y perejil que juntos con una pequeña cantidad de jengibre se puede obtener un cuerpo perfecto.

¿Por qué es tan importante el consumo de jugos frescos?

El consumo regular de jugos le ayudará a engañar a su cuerpo y su mente a consumir menos alimentos y menos calorías en el tiempo.




Sin embargo, usted debe tener en cuenta que los zumos recién preparados por usted para su cuerpo no puede ser igual que cualquiera de los comprados en tiendas.

Los jugos comprados en la tienda son embotellado y por lo tanto necesitan ser pasteurizados para permanecer en el estante por un período más largo. Esto conduce a una pérdida sustancial de nutrientes saludables, eventualmente dejando sólo con su sabor y azúcar.




Un vaso recién preparado de zumo es una salud verdadera, una ‘bomba’ rica en fibra y nutrientes esenciales.

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Las siguientes son algunas de las mejores combinaciones de jugos. Se debe preparar con hielo en una proporción 2:1 (2 partes de zumo  / 1 parte de hielo):




Mejores jugos de frutas:

Arándanos, ciruelas y uvas

Manzana y sandía

Manzana, pera y piña

Manzana y pera

Naranja y pomelo

Mejores jugos verdes:

Espinacas, jengibre, pimienta, tomate y ajo

Pepino, jengibre, apio y perejil

Apio, eneldo, tomate y espinaca

Repollo, eneldo, espinaca, apio y limón

Col rizada, albahaca, apio, tomate y ajo

Eneldo, espinaca, apio y tomate




Mejor combinación de zumos:

Lima, limón, naranja y jengibre

Sandía, naranja, piña, espinaca y Cayena

Pimiento naranja, sandía, piña y mango

Frambuesa, arándano, pepino, col y menta

Fresa, col, pepino, manzana verde y menta

UNA RECETA QUE TE AYUDARÁ:

– 1 limón

– 1 taza de perejil picado

– 1 taza de agua

CÓMO PREPARARLO:

Cortar en dos el limón y exprimir su pulpa guardando sus cáscaras. Colocar en un recipiente agua y lleve a un punto de ebullición. Incorporar en el agua las cáscaras y déjalas que hiervan por unos cinco minutos. Luego retírala y deja que repose por unos cinco minutos.

Luego, colocar en la licuadora estos tres ingredientes y mezclarlos hasta que quede todo integrado muy bien.

Por una semana debes consumir un vaso preparado siempre en ayunas. Detente por dos días y repite el consumo por otra semana.

Ten en cuenta que debes tomar cantidades grandes de agua, esto ayuda a que se eliminen las toxinas, los desechos y poder así eliminar esa grasa que no deseas.

Aproveche esta información y haga un plan para que puede lograr bajar de peso mediante el consumo de estos jugos.

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