¡No es broma! Si tomas Agua de Jengibre cada día, esto es lo que te ocurrirá

Desde que empecé a tomarla mi vida a cambiado por completo.

Entre tantas recetas, una muy simple nos llama la atención: El agua con jengibre. La misma es fácil de preparar y lleva ingredientes básicos, que podemos encontrados en cualquier supermercado y que difícilmente causen algún daño al organismo.

En el articulo de hoy hablaremos un poco sobre esa combinación y vamos a compartir cuáles son los beneficios que trae esta bebida y la forma correcta de prepararla.

Conozcamos ahora…

7 beneficios de tomar agua de jengibre con el estómago vacío

1 Controla la retención de líquidos

El diurético y las propiedades anti-inflamatorias de jengibre causa que sea una opción natural y saludable para hacer frente a la retención de líquidos.

Promueve la salud digestiva

Las personas acostumbradas a consumir esta bebida en ayuno suelen tener menos problemas de estreñimiento e indigestión.
La razón de esto es porque el jengibre tiene pequeñas cantidades de fibra, un nutriente que ayuda en el movimiento intestinal y logra la eliminación óptima.

Sus activos naturales pueden ayudar a controlar el exceso de ácidos en el estómago y la acumulación de gases intestinales.

Mejora la circulación sanguínea

Consumir agua de jengibre en ayuno es un hábito que va a contribuir a mejorar la circulación sanguínea cuando hay dificultades.
Sus magnesio y zinc niveles, así como potasio, ayudan a regular los procesos de inflamación que a menudo causan problemas de circulación.
Además, puede disminuir la acumulación de colesterol en las arterias y, por lo tanto, también ayuda a proteger la salud cardiovascular.

Fortalece el sistema inmunológico

Tomar esta bebida cada día es una forma sencilla para proporcionar nutrientes adicionales para la salud del sistema inmunitario de nuestro cuerpo.

Este hábito ayuda a mantener las defensas activas y, a su vez, ayuda a estimular la producción de anticuerpos que equilibren los efectos nocivos de los agentes nocivos.

Su consumo con el estómago vacío puede prevenir:

Infecciones urinarias, tos y resfriados, gripe, infecciones vaginales y enfermedades autoinmunes.

Alivia los dolores articulares

Su ingrediente activo, el gingerol, tiene efectos anti-inflamatorios y analgésicos que favorecen el alivio de la zona dolorosa.

Evita los calambres

Las personas que suelen tener calambres musculares pueden encontrar un remedio natural y seguro en el agua de jengibre.
Esto es debido a su contenido significativo de minerales esenciales que una vez asimilados, ayudan a regular los electrolitos del cuerpo para prevenir estos síntomas.

1 Previene el envejecimiento precoz

El agua de jengibre es una bebida perfecta que ayuda a suavizar los efectos negativos de los radicales libres en los tejidos por su alta concentración de antioxidantes, minerales y vitaminas.

Estas sustancias inhiben el daño celular y son cruciales en la prevención de enfermedades crónicas tales como el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, y la artritis.

Además, ya que ayuda a desintoxicar el organismo, sus efectos también benefician la salud de la piel.

¿Cómo preparar el agua de jengibre en casa?

La preparación de agua de jengibre es muy simple y no requiere ingredientes costosos o difíciles de adquirir.

Incluso, basta con invertir pocos minutos al día para aprovechar sus beneficios.

Ingredientes:

1 cucharada de raíz de jengibre rallado
3 tazas de agua
Jugo de 1/2 limón
1 cucharada de miel orgánica

Preparación:

Ralle la raíz de jengibre hasta obtener la cantidad indicada.
Luego, debe añadir en una olla con tres tazas de agua.
Dejar hervir durante 15 minutos a fuego lento y añada el jugo de limón.
Después de ese tiempo, retire del fuego. Cuando esté a una temperatura adecuada para el consumo, sirva y endulce con la cucharada de miel.
Tome una taza en ayunas y si lo desea, repita el consumo hasta 3 veces por día.

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