Si tú no tienes esta planta búscala porque es 1 joya para tu salud y no lo sabes.

Todos sabemos que existen muchas plantas con poderes medicinales, pero no todos conocemos cuales son estas plantas y muchos ignoramos que las podemos cultivar en nuestra propia casa.

Por eso hoy te vamos a mostrar 4 de las mejores plantas que benefician nuestra salud.

Te invito a ver este video completo para que conozcas los beneficios y forma de preparación y consumo de cada planta.

Número 1. diente de león

Los dientes de león no solo son comestibles, sino que también están llenos de beneficios para la salud. Estas plantas medicinales están llenas de beneficios que son excelentes para ti: como la vitamina K, vitamina C, hierro, calcio y más. Estas vitaminas y minerales ayudan a mantener la salud de los huesos y el hígado.

Beneficios para la salud del diente de león:

Desintoxica el hígado y apoya la salud general del hígado.
Trata infecciones de la piel.
Apoya la salud ósea en general
Trata y ayuda a prevenir infecciones urinarias.

Usos comunes:

Preparar las raíces en un té.
Utilizar las hojas como guarnición para los platos.
Consumir en forma de pastilla.
¿Cómo preparar la infusión de diente de león?
Sólo debes añadir un pequeño puñado de hojas a una taza de agua y dejar infusionar por cinco minutos. Te recomendamos que tomes el agua caliente.

Número 2. Albahaca

La albahaca es una hierba común que se utiliza para adornar ensaladas, pastas y muchas otras comidas para agregar un sabor delicioso. Gracias a las vitaminas y minerales en la albahaca, como la vitamina K y el hierro, esta hierba es útil para combatir enfermedades comunes.

Beneficios para la salud de la Albahaca:

Reduce el estrés
Fuertes propiedades antibacterianas
Rica fuente de antioxidantes.
Previene algunos efectos nocivos del envejecimiento.
Reduce la inflamación y la hinchazón.
Fortalece los huesos y el hígado.
Aumenta la inmunidad
Aumenta el metabolismo.
Mejora la digestión.

Usos comunes:

Espolvorear como guarnición para platos.
Incluir como ingrediente para batidos.
Preparar las hojas en un té.
¿Cómo preparar el té de albahaca?
Ingredientes:
Un par de cucharadas de hojas de albahaca.
Dos vasos de agua (500 ml).

Método de preparación:

Pon a hervir el agua en una olla pequeña y esperar a que hierva.
Justo antes de alcanzar el punto de hervor, agrega la albahaca fresca y el resto de plantas que hayas escogido.
Esperar 90 segundos.
Apagar el fuego y dejar que la mezcla infusione durante 5-7 minutos.
Pasar por un colador.
Añadir azúcar, sacarina, limón o miel.

Número 3. Pimienta De Cayena

La capsaicina es el compuesto responsable de la naturaleza picante de la cayena, pero también es responsable de algunos de sus beneficios para la salud. Algunos de estos beneficios incluyen el alivio del dolor y reducir el colesterol.

Beneficios para la salud de la pimienta de cayena:

-Desintoxica el cuerpo
-Aumenta el metabolismo.
-Mejora la circulacion
-Alivia el dolor

Usos comunes:

-Agregue a las salsas, mezclas de especias, aderezos y otros platos.
-Consumir en forma de pastilla.

Número 4. Ortiga

La ortiga contiene vitaminas C y K, vitaminas B, así como minerales como el calcio, el magnesio y el hierro, por nombrar algunos. También tiene aminoácidos y antioxidantes , que pueden ayudar a combatir los radicales libres. Aquí hay algunos beneficios para la salud más que puede obtener de esta hierba:
Ayuda a desintoxicar el cuerpo.
Promueve la circulación sanguínea saludable y la salud cardiovascular.
Alivia las reacciones alérgicas.
Reduce el dolor de artritis.

Usos comunes:

Como una cápsula o un té
Como extracto

¿Cómo preparar un Té de ortiga?

Ingredientes:

1 taza de hojas de ortiga

4 tazas de agua

1 cucharada de miel cruda (opcional)

Procedimiento:

1. Coloque las hojas en una cacerola grande con 4 tazas de agua. Deje hervir el agua y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

2. Usando un colador, separe el té de las hojas. Deseche las hojas, y sirva la bebida caliente. Agregue miel si es necesario.

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